Ileal Tibiabahn


Der Ileo-Tibia-Trakt ist ein verdickter Teil der breiten Faszie des Femurs, der entlang der lateralen (lateralen) Oberfläche des Oberschenkels vom oberen vorderen Vorderbereich bis zum lateralen Kondylus des Tibiaknochens verläuft. Eine der Funktionen dieses Bandes besteht darin, die Rotation (Rotation) der Beine und Oberschenkel nach innen zu verhindern, und dies ist für Läufer unerlässlich, da sie bei jedem Schritt die Beine stark belasten.

Bei übermäßiger Dehnung des Ilio-Tibia-Trakts kommt es zu einer Entzündung durch Reibung an der Kontaktstelle mit der Patella. Ein Fuß mit starker Überpronation bewirkt eine Rotation des Beines nach innen, und dies ist eine zusätzliche Belastung für den Trakt. Manchmal führt das Syndrom des Ileo-Tibia-Trakts zum Joggen auf unebenem Gelände oder auf unebenem Gelände.

Das Syndrom ist durch Schmerzen und Überempfindlichkeit an der Außenseite des Knies, am Kopf der Tibia und höher gekennzeichnet. Die Symptome ähneln dem „Läuferknie“: Es tut weh, die Treppe hinauf und hinunter zu steigen; nach einer langen unbeweglichkeit in einer gebogenen position wird das knie starr. Der Schmerz ist jedoch an der Außenseite des Gelenks lokalisiert. Nach Meinung einiger Experten verursacht Unbehagen eine Entzündung der Schleimbeutel, einem kleinen Sack faserigen Gewebes, der mit Gelenkflüssigkeit gefüllt ist. Sie befindet sich normalerweise an der Stelle, wo die Bänder oder Sehnen gegen den Durchtritt durch die Knochen reiben. Insbesondere befindet sich dieser "Beutel" zwischen dem Beckenbein-Tibia-Trakt und der Seite des Kniegelenks.

Für die Behandlung des Syndroms des Ileo-Tibia-Trakts ist ein Übungsprogramm für seine Dehnung erforderlich; Eis oder Ultraschall, um die Beschwerden zu reduzieren; Schuhersatz; möglicherweise orthopädische Geräte.

Syndrom Ileo-Tibiabahn.

Das Iliothybial-Syndrom ist das sogenannte Overuse-Syndrom, das aufgrund der Überlastung der Faszie lata fascia entsteht. In der Regel tritt die Krankheit bei Sportlern, Radfahrern, Läufern und Menschen auf, die häufige und lange Spaziergänge lieben. Wenn das Syndrom Schmerzen an der äußeren Oberfläche des Kniegelenks zeigt. Oft ist sein Verlauf nicht bösartig und die Erkrankung kann konservativ behandelt werden. Die Pathologie erfordert meistens keinen chirurgischen Eingriff, gleichzeitig kann jedoch das orothibiale Syndrom Unbehagen verursachen und auch Athleten stören, die aufgrund der Entwicklung dieses Problems schlechtere Ergebnisse in Wettbewerben haben können.

Anatomie

Die Faszie lata ist ein dichtes Bindegewebe. Sie beginnt im oberen Teil des Oberschenkels vom Muskel, der als Glätteisen der breiten Faszie bezeichnet wird, dann verläuft der Tibia-Trakt entlang der Außenseite des Oberschenkels und rollt über den äußeren Kondylus des Oberschenkels, knapp oberhalb der Linie des Kniegelenks, an der Außenkante des Schienbeins (Unterschenkel). Sie können diesen dichten Stoff spüren, wenn Sie Ihre Beinmuskeln anspannen, insbesondere wenn Sie allein auf Ihrem Bein oder auf der Außenseite stehen. Eine Bursa (Tasche) kann sich zwischen dem vorstehenden Kondylus des Femurs und der breiten Fascia des Femurs oberhalb des Orotibialtrakts befinden. Die Bursa ist eine mit Flüssigkeit gefüllte Höhle, die das Gleiten des Tibia-Trakts über den äußeren Kondylus des Femurs erleichtert, so dass er glatt über den Kondylus des Femurs gleiten kann.

Ursachen für die Entwicklung des Syndroms oriotibial Tract

Wie oben erwähnt, gleitet der Orio-Tibiabahn entlang der äußeren Kondyle. Im Normalzustand ist dies kein Problem, aber bei Überlastungen mit erhöhten Belastungen beginnt sich dieser Ort zu entzünden, und wiederholte Bewegungen, insbesondere Bewegungen mit einer Belastung, können Schmerzen und Entzündungen in diesem Bereich hervorrufen. Dies liegt meistens an sich wiederholenden Bewegungen im Bereich der Kniegelenke wie Gehen, Laufen, Radfahren. Patienten mit dem entwickelten Oriotibialtrakt-Syndrom sind oft sogar gezwungen, ihre täglichen Aktivitäten aufgrund von Schmerzen auszusetzen. In einigen Berichten wird angenommen, dass das Problem auch auftritt, wenn das Knie nach außen gebogen wird. Dies kann beispielsweise bei Läufern der Fall sein, wenn sie auf einer schiefen Ebene arbeiten und die Last auf der Außenseite des Fußes verteilt ist. Anderen Daten zufolge wird vermutet, dass Patienten eine Prädisposition für die Entwicklung des Syndroms des Oriotibialtrakts haben, die mit der angeborenen Pronation des Fußes und anderen angeborenen Anomalien verbunden ist.

Athleten mit einem geschwächten oder müden Gesäßmuskel entwickeln am häufigsten das Syndrom des Oriotibialtrakts. Es wird angenommen, dass dieser Muskel die Bewegung des Oberschenkels steuert, aber wenn er seine Arbeit nicht verrichtet, neigt der Oberschenkel dazu, sich nach innen zu drehen, und dies macht ihn aus Sicht der Belastung im Bereich der äußeren Kondyle ungünstig. Entwicklungsanomalien, wie der übermäßig entwickelte äußere Kondylus des Femurs, machen Patienten auch anfällig für die Entwicklung dieser Krankheit.

Symptome des Oriotibialtraktsyndroms

Das Hauptsymptom bei der Entwicklung des Syndroms des oriothibialen Trakts ist der Schmerz. Der Schmerz ist deutlich über dem äußeren Kondylus des Femurs lokalisiert (der Oberschenkel schmerzt außerhalb des Kniegelenks). Dieser Bereich ist meistens schmerzhaft. Bei dieser Pathologie können auch leichte Schwellungen in diesem Bereich auftreten. Die Patienten bemerken manchmal kleine, schwache Geräusche an diesem Ort oder kreppähnliche (zerdrückende) Empfindungen.

Diagnose des oriotibialen Trakt-Syndroms

Die Diagnose des Syndroms des Oriotibialtrakts erfolgt in der Regel ohne besondere Schwierigkeiten. Der Arzt fragt den Patienten nach der Entwicklung der Krankheit, nach den Symptomen, nach den Schmerzen, die eine Untersuchung durchführen. Bei der Untersuchung ist das Hauptproblem normalerweise der Schmerz im Bereich des äußeren Kondylus des Femurs. Geräusche und sichtbare Ödeme zum Zeitpunkt der Untersuchung werden nicht beobachtet. Meist verschreibt der Arzt die Leistung von Standard-Röntgenaufnahmen, um andere Erkrankungen und Probleme im Bereich des Kniegelenks auszuschließen. Wenn Zweifel an der Diagnose bestehen, kann der Arzt eine detailliertere Studie vorschreiben, die als MRI des Kniegelenks (Magnetresonanztomographie) bezeichnet wird. Dies ist ein spezieller Test, bei dem magnetische Wellen verwendet werden, um die weichen und harten Gewebe des Kniegelenks zu visualisieren.

Behandlung des Oriotibialtrakt-Syndroms

Konservative Behandlung
In den meisten Fällen wird das orothibiale Syndrom konservativ behandelt. Elementare Behandlung - Erkältung in der akuten Periode, Hitze in der chronischen Periode, durch physiotherapeutische Verfahren - Ultraschall sowie entzündungshemmende Salben, die Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen im Bereich der äußeren Kondyle reduzieren.

Physiotherapeutische Verfahren werden nach Untersuchung und Untersuchung durch einen Physiotherapeuten verordnet. Das Hauptziel von physiotherapeutischen Verfahren ist die Linderung von Schmerzen und Schwellungen des Kniegelenks, dh des äußeren Kondylus der Hüfte.

Physiotherapie
Das therapeutische Körpertraining wird nach ärztlicher Untersuchung bei physiotherapeutischen Übungen und unter Aufsicht eines Übungslehrers (therapeutisches Körpertraining) durchgeführt. Übungen, die beim Orio-Tibia-Syndrom eingesetzt werden, sind das Dehnen der Muskeln in Kombination mit einem speziellen Knieband. Diese Übungen ermöglichen es Ihnen, die Gesäßmuskulatur und Oberschenkelmuskeln zu strecken und zu straffen.

Wenn die Krankheit bereits weit fortgeschritten ist und die üblichen Methoden nicht helfen, kann der Arzt eine Injektion von Cortison im Bereich der Bursa vorschlagen. Durch die Injektion können Entzündungen in der Schleimbeutel des äußeren Kondylus des Oberschenkels gelindert und Schmerzen gelindert werden.

Chirurgische Behandlung
Bei dieser Krankheit wird selten eine chirurgische Behandlung angewendet. Der Zweck der chirurgischen Behandlung besteht darin, die Schleimbeutel zu entfernen sowie verschiedene Kunststoffmethoden des Orotibialtrakts zur Verlängerung zu verwenden.

Rehabilitation des Syndroms des Oriotibialtraktes

Das Ziel der Rehabilitation ist es, nach dem Erkennen und Behandeln der Krankheit zu einer normalen körperlichen Aktivität zurückzukehren. Die wichtigsten Methoden im akuten Stadium sind Schmerz- und Ödementlastung - es werden lokale nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente sowie Physiotherapie eingesetzt. Am Ende des akuten Stadiums werden physiotherapeutische Methoden angewandt. Physiotherapiebehandlungen zielen darauf ab, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren, und es werden Muskelstärkungsverfahren wie Massage angewendet. Es wird auch eine physikalische Therapie durchgeführt, die darauf abzielt, den Muskeltonus zu erhalten, Muskelungleichgewichte, wie Schwäche des Gluteusmuskels, des Muskelspanners oder des Tibia-Trakts, und Muskeldehnung zu korrigieren. Dem Orthopäden kann empfohlen werden, die Verteilung der Belastung auf das Bein zu verbessern, wobei orthopädische Einlagen oder Schuhe getragen werden, die das normale Gehen wieder aufnehmen und die Belastung in der richtigen Weise umverteilen. Zum Zeitpunkt der Behandlung ist es notwendig, die aktive Übung zu reduzieren. Meist dauert die Behandlung 4 bis 6 Wochen.

Übung 87 (beim Syndrom des Traktes ileal-tibialis - Schmerzen im lumbosakralen Bereich, am äußeren Teil des Oberschenkels, im vorderen anterioren Teil des Beines, manchmal bis zum äußeren Fußgelenk ausstrahlend)

Übung 87 (beim Syndrom des Traktes ileal-tibialis - Schmerzen im lumbosakralen Bereich, am äußeren Teil des Oberschenkels, im vorderen anterioren Teil des Beines, manchmal bis zum äußeren Fußgelenk ausstrahlend)

Die Übung wird auf einer gesunden Seite liegend ausgeführt, das wunde Bein liegt auf einer gesunden, der Unterarm liegt hinter dem Kopf. Fühlen Sie zuerst die Muskeln der äußeren Oberfläche des Oberschenkels mit den Fingerspitzen des Oberarms, um die am stärksten betroffenen Bereiche zu identifizieren, und markieren Sie dabei den schmerzhaftesten Punkt (Ausgangspunkt).

Dann hält die seitliche Oberfläche der Handfläche eine lineare Längsbewegung, bewegt sich an der seitlichen Oberfläche des Oberschenkels für 1 Minute 6-15 mal auf und ab.

Fühlen Sie den schmerzhaftesten Bereich und halten Sie den Quer-Quer-Streichvorgang für 1 Minute 6 bis 15 Mal in Querrichtung.

Dann streichen Sie die Ebene mit der Ebene in Längsrichtung nach oben oder nach unten mit großer Anstrengung in der Richtung, in der der Schmerz verursacht wird, 1 Minute, 6–15 Mal.

Halten Sie anschließend den Daumen oder Mittelfinger in der Nähe des Nagels und halten Sie einen halbrunden Anschlag, als ob Sie die Schraube 6–15 mal gegen den Uhrzeigersinn drehen und herausdrehen.

Suchen Sie nach einer Pause und einer Pause von 2–3 Minuten die schmerzhafteste Stelle und erhalten Sie eine Vibration: Ergreifen Sie die schmerzhaftesten Bereiche auf der Außenseite des Oberschenkels mit den Fingerspitzen, rütteln Sie sie vor und zurück und drehen Sie sie gegen den Uhrzeigersinn.

Der Empfang erfolgt innerhalb von 1,5 bis 2 Minuten. Reiben Sie anschließend das Daumenende mit langsamen hin- und hergehenden Bewegungen und drücken Sie 1,5 bis 2 Minuten lang auf den schmerzhaftesten Bereich.

Nach dem vorbereitenden Teil machen Sie eine Pause von 2–3 Minuten. Nachdem Sie den schmerzhaftesten Punkt auf der Außenseite des Oberschenkels gefunden und mit einem großen, mittleren oder Zeigefinger („Fingernadel“) begradigt haben, führen Sie einen Haftvorgang durch, bis der Schmerz auftritt.

Da der Schmerz innerhalb von 0,5–1 Minuten abnimmt, muss der Druck allmählich erhöht werden. Drücken Sie 1-2 Minuten lang mit einer Kraft von 3 bis 6 kg. Der Empfang wird 3–6 Mal alle 2–3 Minuten wiederholt, bis die Schmerzen nachlassen und verschwinden.

Wenn keine allergischen Reaktionen 40 Minuten vor dem Training auftreten, können Sie Folgendes verwenden: Ascorbinsäure (Vitamin C) 1000 mg (nach den Mahlzeiten); 0,3 mg Glycin unter der Zunge; Indomethacin (bei Kerzenlicht) 50 mg; voltaren aktiv 25 mg (nach den Mahlzeiten).

Was ist das Ileal-Tibia-Trakt-Syndrom?

Schmerz in einem oder beiden Knien ist ein sehr häufiger Zustand, der durch verschiedene Pathologien hervorgerufen wird, die auch Menschen, die sich nicht in der Medizin befinden, bewußt sind. Darüber hinaus sind viele zuversichtlich, dass sie alles über Knieschmerzen wissen. Dies ist jedoch überwiegend eine falsche Meinung.

Pathogenese

Es gibt eine Erkrankung des Kniegelenks, von der nicht nur viele Menschen betroffen sind, sondern vor allem diejenigen, die sich aktiv mit Sport beschäftigen. Und Menschen, die weit weg von der Medizin sind, haben fast nie von dieser Krankheit gehört, und Ärzte werden aus irgendeinem Grund oft vergessen - diese Pathologie wird als Ileal-Tibia-Tract-Syndrom (PBT-Syndrom) bezeichnet.

Der Ileo-Tibia-Trakt ist ein starkes und recht voluminöses Bindegewebe, das an der Außenseite des Oberschenkels "liegt". Oben sind die Fasern dieser Faszie mit dem Beckenkamm verbunden, und unten halten sie sich am äußeren Teil der Patella und am Schienbein fest.

Durch den Ileo-Tibia-Trakt wird das Bein stabilisiert, da diese Faszie des Gelenks (Bein) keine Verdrehung des Beines (Bein) zulässt, dh eine Drehung der unteren Extremität verhindert.

Am häufigsten betrifft das PBT-Syndrom Athleten, die eine starke Belastung für ihre Beine haben (Fußballspieler, Rugbyspieler, Hockeyspieler usw.). Bei Distanzläufern gilt das Ileo-Tibia-Trakt-Syndrom als beinahe eine Berufskrankheit. Dies bedeutet jedoch nicht, dass diese Krankheit nur Athleten vertraut ist -

Nicht nur Athleten werden mit dem Syndrom des Ileum-Tibia-Traktes krank, diese Erkrankung kann eine Person betreffen, deren körperliche Aktivität auf die Arbeit beschränkt ist.

Gründe

Es wird angenommen, dass sich das PBT-Syndrom aufgrund der Reibung der Bindefaszie des Ileum-Tibia-Trakts am äußeren Namyshlek des Femurs während der Bewegung entwickelt.

Diese Reibung tritt jedoch bei allen Menschen auf und einige von ihnen leiden unter dem PBT-Syndrom. Warum passiert das?!

Wie sich herausstellte, reicht die PBT-Reibung am Femur allein nicht aus, um einen schmerzhaften Zustand zu entwickeln. Neben Reibung muss es andere Krankheiten geben, zum Beispiel Voraussagen: zu stark, verursacht durch eine individuelle Besonderheit, Rotation der Tibia beim Gehen und Laufen oder O-förmige Beine.

Ein weiterer Grund für das beschriebene Symptom ist der irrational aufgebaute Trainingsplan (zum Beispiel sitzt eine Person eine Woche im Büro und liegt zu Hause auf dem Sofa, und am Sonntag geht sie Fußball spielen).

Alle oben genannten Vorkehrungen tragen zu übermäßigem Stress bei, der an eine solche Spannung PBT nicht gewöhnt ist, und beenden somit die Krankheit.

Andere Ursachen des PBT-Syndroms:

  • falsches Aufwärmen;
  • schwache Beinmuskeln;
  • bergab laufen, insbesondere wenn das Knie um 30 ° gebogen ist;
  • langes Sitzen im Lotussitz.

Symptome

Das Hauptsymptom des PBT-Syndroms sind Schmerzen, die in zwei Projektionen auftreten können:

  1. Die äußere Oberfläche des Kniegelenks.
  2. Die Außenseite des Hüftgelenks.

Meistens treten Schmerzen beim Laufen oder sogar Gehen auf und verschwinden, sobald sich eine Person etwas ausruhen kann.

In schweren Fällen, mit dem Syndrom des Ileal-Tibia-Trakts, hat der Patient nicht nur bei körperlicher Anstrengung, sondern auch in Ruhe anhaltende Schmerzen.

Ein weiteres Symptom des PBT-Syndroms ist der "Überlauf" von Schmerzen, dh das Subjekt kann nicht genau angeben, wo er Schmerzen hat. Um einen wunden Punkt zu zeigen, legt er seine Handfläche von außen auf die gesamte Oberfläche des Knies.

Diagnose

Da der Schmerz im Knie, ist das Phänomen sehr häufig und tritt aus vielen Gründen auf, um das Syndrom der PBT zu diagnostizieren, kann nur ein Arzt. Häufig wird die Diagnose nach der üblichen ärztlichen Untersuchung und Anamnese gestellt. Um die primären Befunde zu bestätigen, führen die Ärzte einige spezielle Tests durch.

Ober's Test

Aubers Test wird sowohl mit Hilfe eines Arztes als auch unabhängig durchgeführt.

Aubers Test mit einem Arzt

Der Patient liegt auf seiner Seite, das kranke Bein darauf. Das Unterschenkel ist so gebogen, dass Oberschenkel und Schienbein einen rechten Winkel bilden. Wenn der Arzt das Becken des Patienten mit einer Hand hält, hält er mit der anderen Hand das schmerzende Bein so gerade wie möglich in einer Linie mit dem Körper, beugt es dann langsam im Knie und zieht es auf das Maximum zurück.

Wenn der Test von Auber keine Schmerzen verursacht, kann man mit Sicherheit sagen, dass die Person keine Probleme mit dem Knie- oder Hüftgelenk hat.

Schmerzen während des Auber-Tests zeigen das Vorhandensein einer solchen Pathologie wie das PBT-Syndrom. In ähnlicher Weise können Schmerzen am Femurkondylus und / oder die Unfähigkeit, das erkrankte Bein vollständig zu senken, auf eine Bursitis des Spuckens hindeuten.

Wenn der Arzt immer noch Zweifel an der Diagnose hat, kann ein zweiter Test, die so genannte Nobelprobe, durchgeführt werden.

Nobels Test

Das Motiv passt auf eine starre Couch. Wunde Beine oben und gebeugt am Knie. Dann drückt der Arzt die Achselhöhlen und beugt sie vor.

Der Nobel-Test ist positiv, wenn bereits bei einer Beinbeugung um 30–40 ° Knie schmerzhafte Empfindungen auftreten.

Andere Tests

Vielleicht wird das Motiv angeboten, auf ein schmerzendes Bein zu springen, wobei das Knie leicht angewinkelt ist. Wenn sich diese Aktion für einen Patienten als unmöglich herausstellt, können wir über das PBT-Syndrom sprechen.

Röntgenuntersuchungen, Computeruntersuchungen und MRT werden nicht durchgeführt, da diese Pathologie keine Veränderungen hervorruft. Die oben genannten Tests können jedoch verschrieben werden, wenn der Verdacht besteht, dass der Schmerz nicht das PBT-Syndrom verursacht, oder nicht nur die Arthrose des Knies Gelenk oder Pathologie des Hüftgelenks.

Es stimmt, dass Wissenschaftler, die die neuesten MRI-Geräte entwickelt haben, behaupten, dass die mit diesen Geräten aufgenommenen Bilder Anzeichen eines PBT-Syndroms aufweisen, nämlich: aufgrund einer Entzündung verdickt, der untere Teil von PBT und die Entzündungsflüssigkeit im Raum, die durch ständige Reibung zwischen der Ileal-Tibia verengt wird Trakt und Namyshelkom.

Knieschmerz beim seitlichen Laufen (Ileo-Tibiabahn-Syndrom)

Der Darmbein-Tibia-Trakt (PBT oder Ilio-Tibia-Trakt) ist ein dickes und dauerhaftes Bindegewebe (Faszie), das entlang der äußeren (lateralen, lateralen) Oberfläche des Oberschenkels verläuft. Von oben ist die Faszie am Beckenkamm befestigt und von unten nicht nur an der Tibia, sondern auch am äußeren Teil der Patella (Patella) und an der Sehne des Bizeps des Oberschenkels.

Der Ileo-Tibiabahn bindet die Muskeln zusammen und spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung des gesamten Beins, insbesondere indem er eine übermäßige Rotation (Drehung) des Beins nach innen verhindert. Ein Fuß mit starker Überpronation bewirkt eine Rotation des Beines nach innen, und dies ist eine zusätzliche Belastung für den Trakt. Faszien werden dicht und schmerzhaft (nahe der Außenkante der Patella am Kopf der Tibia und höher), wenn der Läufer mit einem relativ gestreckten Knie auf der Oberfläche von der Ferse landet, und eine Drehung des Fußes zwingt das Knie, sich nach innen zu drehen, anstatt eine gerade Position zu halten. Der Schmerz ist an der Außenseite des Gelenks lokalisiert. Normalerweise wird es ausgesprochen, wodurch der Sportler die körperliche Aktivität sofort beendet.

Schmerzen bei Entzündungen des Darmbeins

Beim Laufen kann es an der Außenseite des Knies zunächst von der Seite zu Beschwerden kommen. Erstens: Dehnung, intermittierender, leichter Schmerz, Reibungsgefühl der Sehne am Knochen. Dann ein scharfer, stechender Schmerz. Es besteht das Gefühl, dass der Unterschenkel unkontrollierbar wird und unter dem nächsten Schritt einknicken kann. Wenn zu Schritt gehen, schmerzt der Schmerz. Oder wenn Sie sich etwas drehen, während Sie den Zeh herausfahren, nimmt auch der Schmerz ab. Wenn Sie wieder anfangen zu laufen - wieder scharfer Schmerz von der lateralen Seite des Knies.

Wenn Sie bereits eine PBT-Entzündung entwickelt haben, kann es so aussehen, als ob am nächsten Tag oder am nächsten Tag nichts schmerzt. Die Beschwerden und Schmerzen sind jedoch mit scharfen und intensiven Bewegungen während des Trainings oder mit leichtem Lauf für 3-5 km Training verbunden. Der Schmerz wird wiederkommen, wenn das Bein nicht zur Ruhe kommt, die Laufbelastung auf ein Minimum reduziert wird, sie für eine Weile beim Fahrradfahren oder Schwimmen ersetzt oder vollständig entfernt werden.

Syndrom Ileo-Tibiabahn.

Was kann eine Entzündung des Darmbahntrakts auslösen?

1) Laufen auf einer geneigten Ebene, unebenem Gelände.

2) Nicht die richtige Lauftechnik (Laufen durch die Ferse, gerades Bein)

3) Schlechte Muskelelastizität und seltene Dehnübungen

4) Langfristig

5) Schwache, nicht vorbereitete Muskeln

6) großes lastvolumen. Sofort beschlossen, nicht 2-3, sondern 5-7 km zu laufen.

Behandlung des PBT-Syndroms

Für die Behandlung des Syndroms des Ileo-Tibia-Trakts ist ein Übungsprogramm für seine Dehnung erforderlich; Eis oder Ultraschall, um die Beschwerden zu reduzieren; Schuhersatz; möglicherweise orthopädische Geräte. Um den Entzündungsprozess zu erleichtern, verschreiben Ärzte nicht-steroidale Antirheumatika (NSAIDs): Diclofenac, Arcoxia, Ibuprofen.

Der Genesungsprozess nach dem erworbenen Syndrom des Ilio-Tibia-Trakts ist nicht schnell. Stellen Sie sich für 4-6 Wochen ein. Im Allgemeinen benötigen einige von ihnen bis zu 5-6 Monate, um sich zu erholen. In diesem Fall ist es notwendig, die Belastung während des Trainings zu reduzieren und sie „weicher“ zu machen, um die Verletzung nicht zu stören.

Prävention des Ileum-Tibiabahn-Syndroms

1) Hochwertige Aufwärmphase und Anhängevorrichtung.

3) Myofasziale Massage

5) Ernährung, Mineralstoffkomplexe, Proteinernährung, Nahrungsergänzungsmittel (Glucosamin, Chondroitin)

Andere häufige Verletzungen Läufer:

Ursachen für die Entwicklung und Behandlung des Ileum-Tibia-Trakt-Syndroms

Der Iliac-Tibia-Trakt (Oro-Tibia) ist ein verdickter Teil der Faszie, der sich auf der äußeren Ebene des Oberschenkels befindet. In der unteren Zone ist es an der Tibia, an der Außenseite der Kniescheibe und an der Bizeps-Femursehne befestigt, in der oberen Zone am Ilium (an der Formation "Crest"). Der Trakt wird durch die Verschmelzung der Faszien der folgenden Muskeln gebildet: Spannstützen, Pronator- und Abduktormuskulatur. Er ist an der Stabilisierung der unteren Extremitäten und an übermäßiger Innenrotation beteiligt.

Syndrom Ileo-Tibia-Trakt (SPBT) - eine ziemlich häufige Erkrankung bei Marathonläufern und Radfahrern. Es ist durch Schmerzen gekennzeichnet, die im Bereich der seitlichen Patella auftreten und sich vertikal nach oben oder unten erstrecken. Das Schmerzsyndrom tritt während der körperlichen Anstrengung (Laufen oder Treten) und beim Treppensteigen sowie bei anderen motorischen Aktivitäten auf.

Ätiologie

Der ursächliche Faktor für den Beginn des Syndroms ist die übermäßige Reibung des unteren Teils des Ileo-Tibia-Trakts an der äußeren nimischen Lymphe des Femurs. Der letzte Trakt reibt während der Flexions- und Streckbewegungen im Kniegelenk. Dadurch entwickeln sich Entzündungsprozesse und Schmerzempfinden außerhalb des Kniegelenks.

Krankheiten, die zur Entwicklung von SPBT beitragen

  1. Schwäche der Gesäßmuskulatur und der Femurmuskulatur. Der Gesäßmuskel spielt eine große Rolle bei der Verhinderung einer übermäßigen inneren Rotation des Knies. Infolge der Schwäche dieser Muskeln beginnt das Kniegelenk auf unnatürlicher physiologischer Ebene zu funktionieren, was zu einem Auftreten des Ileo-Tibia-Syndroms führt. In diesem Fall wird empfohlen, die eigenen Gesäßmuskeln zu stärken.
  2. Plattfuß Dieser pathologische Zustand bezieht sich auf die Faktoren, die die Entwicklung von SPBT insbesondere für Sportler fördern. In diesem Fall müssen Sie an persönlichen Schuhen für Anzeichen von Plattfuß interessiert sein. Ansonsten wenden Sie sich an einen Arzt. Der Orthopäde wird detaillierte Empfehlungen zum Thema Schuhe geben.
  3. Laufstrecke Niemand achtet praktisch darauf, auf welcher Straßenoberfläche der Läufer selbst läuft. Statistiken und wissenschaftliche Daten belegen jedoch den Zusammenhang der Route mit der Entstehung des orothibialen Syndroms. Im Falle des Passierens derselben Route wird eine Überlastung des Kniegelenks gebildet. Daher die Empfehlungen in diesem Fall - die Route zu ändern. Der periodische Austausch ermöglicht eine Vielzahl von Übungen und reduziert die Belastung der Gelenke der Beine (insbesondere des Knies) erheblich.

Beenden Sie die Situation

  1. Die allererste Aufgabe, um das resultierende Syndrom zu beseitigen, wird die körperliche Anstrengung einschränken. Bei akutem Problem wird die lokale Anwendung von Kühlmaterialien empfohlen (Eis, Heizkörper mit Eis usw.). Diese Kühlmethode führt zu einer Verringerung der Schmerzen. Und wiederum reduziert Schwellungen.
  2. Ruhe ist ein wesentlicher Faktor bei der Beseitigung des Syndroms. Wenn die ersten Anzeichen einer Verbesserung sichtbar werden, sollten Sie nicht sofort mit dem aktiven Training beginnen. Es wird empfohlen, an einem Ellipsentrainer mit körperlichen Übungen zu beginnen. Dadurch werden die Gelenke entlastet. Bei kleineren Verletzungen kann Bewegung die Zeit der Erholungsphase verkürzen, erfordert jedoch eine eigene Kontrolle und die strikte Einhaltung der Anforderungen des Arztes und des persönlichen Ausbilders.
  3. Stretching Auch eine der wichtigen Empfehlungen. Es wird empfohlen, in einem bequemen Modus zu arbeiten, während übermäßige Spannung vermieden wird.

Trotz der Tatsache, dass dieses Syndrom recht verbreitet ist, gibt es jedoch Krankheiten, die eine Differenzialdiagnose erfordern. Dazu gehören Arthritis- und Meniskusschäden und andere Probleme. Die Grundlage der Behandlung und Rehabilitation sollte daher auf dem rechtzeitigen Zugang zu einem Arzt bei den geringsten ähnlichen Anzeichen und dementsprechend einer korrekten Diagnose der FBT basieren.

Die Rolle des Ilio-Tibia-Traktes

In letzter Zeit wurde der Ileo-Tibia-Trakt, eine anatomisch relativ unauffällige Struktur, von vielen Wissenschaftlern, Ärzten, Sportlern, Bloggern, Massagetherapeuten, Manualtherapeuten und Trainern diskutiert. Kann man sich dehnen? Kann es gestärkt werden? Diese Diskussionen sind das Ergebnis der Tatsache, dass moderne Wissenschaftler die strukturelle Anatomie und die Funktionen des Ilio-Tibia-Trakts jetzt viel besser kennen. Darüber hinaus gibt es in der modernen Medizin neue Ansichten darüber, wie sich die Faszien ändern können und was nicht.

Ileo-Tibia-Trakt - fibröses Bindegewebe, das entlang der lateralen Oberfläche des Femurs vom oberen vorderen Vorderbein bis zum lateralen Kondylus des Tibiaknochens verläuft (Abb. 1). In klassischen Darstellungen wird jedoch nicht immer ein sehr wichtiges Detail gezeigt - da der Ileo-Tibia-Trakt keine unabhängige Faszie ist, ist er ein verdickter Teil der breiten Faszie des Oberschenkels, die die Oberschenkelmuskeln bedeckt (Abb. 2). Außerdem befindet sich der Ileo-Tibia-Trakt nicht nur auf der Oberschenkeloberfläche, sondern dringt auch tief in die Muskeln ein und durchläuft die gesamte Länge des Oberschenkels und spielt die Rolle eines intermuskulären Septums (Abb. 3).

Probleme mit dem ilio-tibialen Trakt können die Ursache für viele typische Kundenbeschwerden sein, die wir ausführlich aufführen werden, wenn wir über die Technik für die Arbeit mit PBT sprechen. Die meisten Studien konzentrierten sich auf die Untersuchung des Ileum-Tibia-Trakts und konzentrierten sich auf das Ileo-Tibia-Trakt-Syndrom, eine der häufigsten Erkrankungen von Läufern, die starke Schmerzen in der lateralen Oberfläche des Knies verursacht, wenn das Bein am Knie gebeugt oder bergab läuft. Es wird angenommen, dass die Hauptursache für das Auftreten dieses Syndroms übermäßige Anspannung und Abnutzung von PBT ist, die genaue Ursache der Erkrankung ist jedoch noch nicht bekannt.

Widersprüche

Die Rolle des ilio-tibialen Trakts beim Auftreten von Symptomen, die ich unten aufführen werde, ist ein wichtiges Thema unter Ärzten. Die größte Uneinigkeit besteht jedoch in der Frage der manuellen Therapieverfahren für die Arbeit mit PBT. Viele glauben, dass der Ileo-Tibia-Trakt nicht gedehnt werden kann. Als Beweis dafür wird angegeben, dass sich die Länge der PBT infolge der Dehnung nicht um mehr als 0,5 Prozent ändern kann. Kraft erforderlich, um die Länge zu ändern

Eine so dichte Faszie wie PBT kann nicht durch Manipulationen während der manuellen Therapie erreicht werden. Die Arbeit mit dem Ileo-Tibia-Trakt während der manuellen Therapie erhöht jedoch die Mobilität erheblich und verringert die Schmerzintensität. Diese Verbesserungen stehen höchstwahrscheinlich nicht im Zusammenhang mit einer Verlängerung oder Dehnung von PBT.

Moderne Forscher der physikalischen Eigenschaften der Faszie legen den Schwerpunkt auf die Empfindlichkeit der Faszien (Vorhandensein von Mechanorezeptoren, Nozizeption und Propriozeption) und weniger auf ihre mechanischen Eigenschaften. Solche dichten Faszien, wie PBT, weisen eine Vielzahl von Mechanorezeptoren auf, wie etwa das Golgi-Sehnenorgan (empfindlich gegen intensive Dehnung) und den Ruffini-Körper (die auf Dehnungs- und Tangentialkräfte empfindlich sind).

Beide Arten von Mechanorezeptoren lindern eine erhöhte Gewebespannung bei richtiger Exposition, nämlich bei langsamer Anwendung von intensivem Druck (wie zum Beispiel während einer tiefen Gewebemassage). Darüber hinaus reagiert PBT perfekt auf die Wirkung des Massagezylinders, ebenso wie das weitgehend innervierte Bindegewebe und das umgebende Fettgewebe, das sich zwischen PBT und dem Kondylus des Tibiaknochens befindet, der als Schmerzquelle im Ileal-Tibia-Trakt-Syndrom gilt.

Die Hauptfunktion des empfindlichen Gewebes besteht in der Wahrnehmung, und im Fall von PBT ermöglicht die Empfindlichkeit, die es bietet, das Stehen, Gehen und Laufen. Mit anderen Worten, der Ileo-Tibia-Trakt hilft uns, die Kräfte wahrzunehmen, die bei körperlicher Aktivität auf die Hüften und Knie wirken. Die Funktionen des Ilio-Tibia-Trakts können mit den Funktionen der Querlinie bei Fischen verglichen werden, wodurch die Bewegungen und Vibrationen des umgebenden Wassers wahrgenommen werden können (Abb. 4).

Anstatt das PBT während der Therapie strecken und stärken zu wollen, ist es daher vorteilhafter, unsere Stärke darauf zu richten, die Empfindlichkeit und Koordination unserer hochsensiblen Nebenerwerbslinie zu erhöhen.

TECHNOLOGIEN FÜR DIE ARBEIT MIT DEM AIR-BOLSHERTSOVYY TRACT

Bitten Sie den Kunden, sich auf die Seite zu legen und sich zurückzulehnen. Verwenden Sie die Fingerknöchel (die Hände zu Fäusten zusammengepresst), um mit der Haut und der Oberfläche des Klienten des Kunden zu arbeiten (Abb. 5). Die Knöchel sind aufgrund ihrer Struktur in der Lage, eine sanfte Bewegung zu bieten und zu besitzen

Hohe Dichte, die es Ihnen ermöglicht, den angewandten Druck und die Arbeitsgeschwindigkeit anzupassen, um den Kunden nicht zu stören. Führen Sie langsame und saubere Reibungen der Haut und oberflächlichen Faszien des Fußes aus. Beginnen Sie an der Hüfte, und wenn sich das Gewebe entspannt, ermöglichen viskoelastische Veränderungen eine sanfte Bewegung nach distal in Richtung des Knies. Wenn Sie Schicht für Schicht durcharbeiten und jedes Mal tiefer und tiefer wirken, stellen Sie sicher, dass der Druck, den Sie ausüben, stark genug ist, um die Empfindlichkeit zu erhöhen, und nicht zu stark ist, um Schmerzen und Krämpfe zu verursachen.

Nachdem Sie die oberflächliche Faszie bearbeitet haben, können Sie mit PBT arbeiten. Denken Sie daran, dass der Ilio-Tibia-Trakt viel dichter als die oberflächliche Faszie ist und tiefer liegt, außerdem ist der dichteste Teil die Y-förmige Struktur, die sich bis zum Oberschenkel erstreckt (Abb. 3). Variationen beinhalten die Fähigkeit, das Knie oder den Oberschenkel aktiv zu bewegen und den Unterarm anstelle einer entspannten Faust zu verwenden. Unabhängig davon, wie Sie vorgehen, arbeiten Sie langsam über die gesamte Seitenfläche des Beins von der Hüfte bis zum Knie. Denken Sie daran, dass es Ihr Ziel ist, die Wahrnehmung zu stimulieren und zu verbessern.

TECHNOLOGIE FÜR DIE ARBEIT MIT DEM AIR-BOLSHERTSOVYY TRACT

HINWEISE ZUR VERWENDUNG

• Eingeschränkte Beweglichkeit beim Hüftwerfen. • Hüftschmerzen, wenn Sie auf der Seite liegen. • Lokale Schmerzen anstelle der Verletzung der Seitenfläche des Beins. • Knieverletzungen (PBT kann zusammen mit dem äußeren Seitenband verletzt werden)

• Knieschmerzen, Valgusverformung der Kniegelenke. • Ileo-Tibiabahn-Syndrom.

ZIEL

• Verbessern Sie die Propriozeption und Empfindlichkeit der breiten Faszien des Oberschenkels, des Ilio-Tibia-Trakts und der Seitenfläche des Beins.

• Erhöhte Elastizität des Gewebes

DER AKTIONSAUFTRAG WIRD IM TEXT BESCHRIEBEN

BEWEGUNGEN

• Aktive Beugung von Hüfte und Knie

UNABHÄNGIGE ÜBUNGEN

• Stellen Sie sich auf ein Bein, fünf Anflüge pro Bein für 1-5 Minuten

Ursachen und Behandlung des Ileal-Tibia-Trakt-Syndroms

Pathologische Veränderungen, die sich im Bereich des Kniegelenks entwickeln, haben einen anderen Ursprung, aber ihre Hauptmanifestation ist der Schmerz. Eine der wichtigsten Ursachen für Schmerzen im Knie, die Ärzte oft vergessen, ist das Syndrom des Ileal-Tibia-Traktes. Langstreckenläufer und Radfahrer sollten sich dessen bewusst sein, da das Einsetzen des Syndroms mit sich wiederholenden Bewegungen im Knie einhergeht und diese Personen daher für diese Pathologie gefährdet sind.

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Der Ileo-Tibia-Trakt (oder Tibia-Trakt) ist eine Sehne, die entlang der Außenseite des Oberschenkels verläuft. Sie verbindet den oberen Teil des Beckenknochens mit der Tibia, der Patella und der Bizepssehne. Die Anatomie dieses Bereichs umfasst den lateralen Femurkondylus. Es befindet sich unter dem Orotibialtrakt im unteren Teil seines Durchgangs. Eine Sehne ist ein dickes Bindegewebe, das einen Muskel mit einem Knochen verbindet. Die Funktion des Ileo-Tibia-Traktes besteht darin, die Verdrehung (Rotation) des Beines im Inneren zu verhindern, die für Athleten-Läufer erforderlich ist.

Zunächst glaubten die Wissenschaftler, dass das Problem durch wiederholte Bewegungen des Tibia-Trakts in Bezug auf den lateralen Femurkondylus verursacht wurde. Dies geschieht während der Beugung und Streckung des Knies und verursacht Schäden am iliopolaren Trakt.

Später fanden sie heraus, dass eine solche Bewegung des Tibia-Traktes unmöglich ist. Dann schlugen sie eine andere Theorie vor: Sehnenverspannung bewirkt eine Kompression des darunter liegenden Bindegewebes, was zu Entzündungen führt.

Andere Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sich zwischen Sehne und Knochen manchmal ein Synovialbeutel (Bursa) befindet. Ein Synovialbeutel ist ein mit Flüssigkeit gefüllter Hohlraum. Es reduziert die Belastung der Verbindung und mildert Stöße unter Belastung. Reibung der Sehne kann Entzündungen und Schwellungen sowohl des Beutels als auch der Sehne verursachen.

Diese Verletzung ist oft charakteristisch für Langläufer und Radfahrer. Es tritt bei anderen Athleten auf: Skifahrer, Fußballspieler, Tennisspieler. Es sollte beachtet werden, dass die Krankheit bei normalen Menschen auftritt, die keinen Profisport betreiben. Konstante Beugung und Streckung des Knies während des Trainings verursacht Reizung und Schwellung der Sehne.

Andere Gründe sind: schlechte körperliche Fitness, übermäßige Anspannung des Tibia-Traktes, mangelndes Aufwärmen vor dem Training, O-förmige Beine und eine Änderung der Trainingsintensität.

Im Syndrom des Ileo-Tibia-Traktes klagt eine Person normalerweise über:

  1. 1. Leichte Schmerzen außerhalb des Knies während des Trainings. Es vergeht, nachdem sich die Person aufgewärmt hat.
  2. 2. Mit der Zeit werden die Schmerzen intensiver und verschwinden nicht während des gesamten Trainings.
  3. 3. Wenn Sie eine geneigte oder lange Sitzposition mit gebeugten Knien ausführen, können sich die Schmerzen verstärken.

Syndrom Ileo-Tibiabahn

Der Darmbeinbein (Tibia) ist eine Faszie, die sich an der Außenseite des Oberschenkels befindet. An der Spitze des Trakts befindet sich der Kamm des Ilium und wird durch die Verschmelzung der Faszien der Beugemuskeln, der Streckmuskeln und der Hüftabduktor gebildet. Unten - es ist nicht nur an der Tibia, sondern auch am äußeren Teil der Patella (Patella) sowie an der Sehne des Bizeps femoris befestigt.

Der Ileo-Tibia-Trakt spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung des Beins, insbesondere bei der Verhinderung seiner übermäßigen Rotation nach innen.

Das Ileo-Tibia-Trakt-Syndrom ist ein sehr häufiges Problem bei Läufern und Radfahrern. Die Schmerzen treten meistens im Bereich der äußeren (seitlichen) Patella auf und können sich am Bein nach oben oder unten ausbreiten. Schmerzen können sowohl bei körperlicher Arbeit (zum Beispiel beim Laufen oder Treten) als auch beim Treppensteigen und anderen normalen körperlichen Aktivitäten auftreten.

Die Ursache für die Entstehung dieses Syndroms ist die übermäßige Reibung des unteren Teiles des Iliea-Tibia-Traktes am äußeren Femur namyshlelok, über die der Trakt während des Biegens und Streckens des Kniegelenks gleitet. Die Folge dieser Überlastung sind Entzündungen und Schmerzen an der Außenfläche des Kniegelenks.

Dieses Problem kann jedoch effektiv angegangen werden. Die Hauptsache ist, den Prozess nicht zu starten, und dann erfolgt die Wiederherstellung viel schneller als in der "laufenden" Situation.

Was trägt zur Entwicklung dieses Syndroms bei?

Schwache Gesäß- und Oberschenkelmuskeln

Flache Füße

Laufstrecke

Was ist, wenn das Problem schon da ist?

Rest ist der Schlüssel. Bei den ersten Anzeichen einer Besserung sollten Sie nicht zu einem aktiven Training zurückkehren. Beginnen Sie mit der Arbeit an einem Ellipsentrainer, der die Gelenke entlastet. In milden Fällen kann Bewegung die Erholungszeit wirklich verkürzen, aber es ist wichtig, dass Sie die persönliche Kontrolle haben und die Anweisungen Ihres Arztes und Ihres Ausbilders befolgen.

Vergessen Sie nicht, sich zu strecken. Tun Sie dies im Komfortmodus und vermeiden Sie übermäßige Spannung.

Fazit

Deshalb sollten Sie Ihren Besuch beim Arzt nicht erst verzögern, wenn diese Art von Schmerz auftritt.

Die richtige Diagnose ist die Basis für eine effektive Behandlung!

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Was sind die Merkmale des ilio-tibialen Traktus des Beins?

Der verdickte Teil der breiten Faszie des Femurs, der entlang der lateralen (lateralen) Oberfläche des Femurs vom oberen vorderen Beckenknochen bis zum lateralen Kondylus des Tibiaknochens verläuft, ist der Beckenbias-Trakt. Eine der Funktionen dieses Bandes ist es, die Rotation (Rotation) der Beine und Oberschenkel nach innen zu verhindern, und dies ist für Läufer von entscheidender Bedeutung Mit jedem Schritt werden die Beine schwer belastet.

Was sind die Merkmale des Ileo-Tibia-Traktes

Ileo-Tibia-Trakt - Wenn der Ileo-Tibia-Trakt zu stark gedehnt wird, entsteht eine Entzündung durch Reibung an der Kontaktstelle mit der Patella. Ein Fuß mit starker Überpronation bewirkt eine Rotation des Beines nach innen, und dies ist eine zusätzliche Belastung für den Trakt. Manchmal führt das Syndrom des Ileo-Tibia-Trakts zum Joggen auf unebenem Gelände oder auf unebenem Gelände.

Das Syndrom ist durch Schmerzen und Überempfindlichkeit an der Außenseite des Knies, am Kopf der Tibia und höher gekennzeichnet. Die Symptome ähneln dem „Läuferknie“: Es tut weh, die Treppe hinauf und hinunter zu steigen; nach einer langen unbeweglichkeit in einer gebogenen position wird das knie starr. Der Schmerz ist jedoch an der Außenseite des Gelenks lokalisiert. Nach Meinung einiger Experten verursacht Unbehagen eine Entzündung der Schleimbeutel, einem kleinen Sack faserigen Gewebes, der mit Gelenkflüssigkeit gefüllt ist. Sie befindet sich normalerweise an der Stelle, wo die Bänder oder Sehnen gegen den Durchtritt durch die Knochen reiben. Insbesondere befindet sich dieser "Beutel" zwischen dem Beckenbein-Tibia-Trakt und der Seite des Kniegelenks.

Für die Behandlung des Syndroms des Ileo-Tibia-Trakts ist ein Übungsprogramm für seine Dehnung erforderlich; Eis oder Ultraschall, um die Beschwerden zu reduzieren; Schuhersatz; möglicherweise orthopädische Geräte.



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